У Кропивницькому центрі підтримки підприємництва проговорили як використовувати потенціал соціальних мереж собі на користь
Новий формат колаборації фахівців психолог та SMM дає можливість повністю розкрити потенціал соціальних мереж та пропрацювати методи подоланню залежності від них. Чергова зустріч у Кропивницькому ЦПП якраз і була присвячена цій темі. Своїм досвідом з учасницями ділилися психологиня Мар’яна Кузнєцова та спеціалістка з маркетингу та SMM Інна Каташова.
Разом з Мар’яною Кузнєцовою дівчата спершу розмірковували про роботу мозку: як він створює спогади, як споживає дані та як на нього впливають соціальні мережі.
- Соціальні мережі, як швидкі дофаміни та серотоніни – дають швидке задоволення. Ми отримуємо об’єми задоволення, яких просто не існує в реальному житті. Та з часом цього стає замало - залежність зростає!, - так стверджує психологиня:
Часто час проведений в соціальних мережах ми сприймаємо за відпочинок, однак людина відпочиває лише фізично, а нервова система продовжує здійснювати купу процесів. Від надмірного впливу соціальних мереж починають атрофуватися інші форми сприйняття інформації і людина може втратити свою інтуїцію.
Тож разом із спеціалісткою з маркетингу та SMM Інною Каташовою вчилися слідкувати за чистотою інфопростору: визначали які профілі краще відстежувати та що робити, щоб стрічка публікацій завжди лише позитивно впливала на нас.
- Зайнявшись блогінгом, ви отримаєте колосальний ресурс не тільки спілкування з аудиторією, а й впливу на свою цільову аудиторію, яка може позитивно вплинути своїх фоловерів - пояснює учасницям зустрічі експертка.
Що ж рекомендують експерти із соцмереж:
Зробіть детокс – годину, день, тиждень (як відчуваєте). Використовуйте мережу лише з робочих моментів.
Якщо ви хочете реально відпочити, увімкніть таймер на 10-15 хв., займіть зручну позу, послухайте своє дихання, заплющте очі.
Не заміняєте віртуальні досягнення на реальні. Пишатися кількістю лайків, коментів друзів – це одне, але пробуйте ставити перед собою цілі і досягайте їх.
Виходьте з зони комфорту. Вчіться будувати комунікацію в реальному житті, намагайтеся проговорювати свої емоції, а не просто лайкайте.
Прив’яжіть себе до своєї ніші. Лайкайте, репостіть, коментуйте – цілеспрямовано, те що пов’язано з вашою нішою, інстаграм сприйме вас як експерта в цій ніші і буде підтягувати лише потрібний контент.
Соціальні мережі - частина нашого життя (і дуже велика) і лише ми вирішуємо яку інформацію споживати та яким чином.
Новий формат колаборації фахівців психолог та SMM дає можливість повністю розкрити потенціал соціальних мереж та пропрацювати методи подоланню залежності від них. Чергова зустріч у Кропивницькому ЦПП якраз і була присвячена цій темі. Своїм досвідом з учасницями ділилися психологиня Мар’яна Кузнєцова та спеціалістка з маркетингу та SMM Інна Каташова.
Разом з Мар’яною Кузнєцовою дівчата спершу розмірковували про роботу мозку: як він створює спогади, як споживає дані та як на нього впливають соціальні мережі.
- Соціальні мережі, як швидкі дофаміни та серотоніни – дають швидке задоволення. Ми отримуємо об’єми задоволення, яких просто не існує в реальному житті. Та з часом цього стає замало - залежність зростає!, - так стверджує психологиня:
Часто час проведений в соціальних мережах ми сприймаємо за відпочинок, однак людина відпочиває лише фізично, а нервова система продовжує здійснювати купу процесів. Від надмірного впливу соціальних мереж починають атрофуватися інші форми сприйняття інформації і людина може втратити свою інтуїцію.
Тож разом із спеціалісткою з маркетингу та SMM Інною Каташовою вчилися слідкувати за чистотою інфопростору: визначали які профілі краще відстежувати та що робити, щоб стрічка публікацій завжди лише позитивно впливала на нас.
- Зайнявшись блогінгом, ви отримаєте колосальний ресурс не тільки спілкування з аудиторією, а й впливу на свою цільову аудиторію, яка може позитивно вплинути своїх фоловерів - пояснює учасницям зустрічі експертка.
Що ж рекомендують експерти із соцмереж:
Зробіть детокс – годину, день, тиждень (як відчуваєте). Використовуйте мережу лише з робочих моментів.
Якщо ви хочете реально відпочити, увімкніть таймер на 10-15 хв., займіть зручну позу, послухайте своє дихання, заплющте очі.
Не заміняєте віртуальні досягнення на реальні. Пишатися кількістю лайків, коментів друзів – це одне, але пробуйте ставити перед собою цілі і досягайте їх.
Виходьте з зони комфорту. Вчіться будувати комунікацію в реальному житті, намагайтеся проговорювати свої емоції, а не просто лайкайте.
Прив’яжіть себе до своєї ніші. Лайкайте, репостіть, коментуйте – цілеспрямовано, те що пов’язано з вашою нішою, інстаграм сприйме вас як експерта в цій ніші і буде підтягувати лише потрібний контент.
Соціальні мережі - частина нашого життя (і дуже велика) і лише ми вирішуємо яку інформацію споживати та яким чином.
