Ментальне здоров’я – ключ до щасливого життя: мешканці Кропивницького міського гуртожитку приділили увагу психологічному благополуччю
Ментальне здоров’я є невід’ємною складовою гармонійного життя кожної людини. Це поняття охоплює широкий спектр факторів – від емоційного балансу до соціальної взаємодії та самореалізації. За визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), ментальне здоров’я – це стан благополуччя, при якому людина може реалізовувати власний потенціал, справлятися з життєвими труднощами, ефективно працювати та робити внесок у життя своєї спільноти.
Психічно здорова людина вміє розпізнавати й керувати своїми емоціями, вибудовувати стосунки, розвиватися та навчатися новому, а також позитивно оцінювати себе. Водночас на стан ментального здоров’я впливають численні чинники: соціальні умови, екологічне середовище, рівень економічної стабільності та навіть доступ до якісної освіти й медичної допомоги.
Саме тому важливо приділяти увагу своєму психологічному благополуччю та вчасно піклуватися про нього. З цією метою працівники Кіровоградської обласної бібліотеки для юнацтва ім. Євгена Маланюка провели тренінг «Гармонізація ментального здоров’я» для мешканців Кропивницького міського гуртожитку №1.
Під час зустрічі учасники дізналися про методи підтримки емоційної рівноваги, важливість самоусвідомлення та способи ефективного управління стресом. Захід допоміг присутнім краще зрозуміти себе, навчитися розпізнавати свої емоції та знаходити внутрішні ресурси для подолання труднощів.
Такі ініціативи сприяють формуванню культури ментального здоров’я та нагадують, що турбота про себе – це не розкіш, а необхідність для кожного.
